Фитнес гривните мотивират хората да ходят повече

Носимите джаджи са навсякъде около нас, включително и на ръцете ни под формата на умни часовници и фитнес гривни. Изглежда те донякъде ни мотивират и в търсенето на по-здравословен начин на живот. Нови данни на учени от Университета на Южна Австралия сочат, че носенето на фитнес гривна кара хората да вървят допълнително 40 минути на ден. В случая са анализирани близо 400 проучвания със 164 000 души.

Откроява се позитивна връзка между носенето на подобна джаджа и нивата на активност във всички възрастови групи и за дълги периоди на време. Според публикуваното в Lancet Digital Health проучване носенето на такова устройство мотивира хората да тренират повече и в допълнение им помага да отслабнат. Това може да окаже положително влияние върху предотвратяването на здравословни проблеми, свързани с липсата на достатъчно упражнения.

Хората, които носят фитнес устройства, са по-склонни да ходят по още 40 минути дневно, което е еквивалента на 1800 стъпки, а в рамките на 5 месеца могат да отслабнат средно с 1 кг. Това може да изглежда малко, но според експерти има важно значение. Според един от авторите на проучването средно човек наддава с около половин кг годишно, така че отслабването с 1 кг за 5 месеца е значително.

Източник: Independent