Повече време пред екрана увеличава риска от късогледство

В края на 2024 обширно проучване твърди, че разпространението на късогледството в детска възраст в световен мащаб е значително. Въз основа на настоящите тенденции в него се прогнозира, че до 2050 броят на децата и младежите с проблеми с късогледството ще бъде приблизително 740 млн.

Според разкрит наскоро метаанализ съществува връзка между увеличаването на времето, прекарано на екран, на часова база и риска от увеличаване на късогледството с 21% при потребителите на смарт устройства като телефони и електроника с голям екран.

В доклада, в който са анализирани над 45 проучвания, обхванали повече от 0.3 млн. участници, се отбелязва, че съществува забележима връзка между дневното време, прекарано пред екрана, особено след увеличаване с 1 час, и вероятността от развитие на късогледство. Рискът от късогледство се увеличава значително от 1 до 4 часа време, прекарано пред екрана, а след това нараства по-плавно.

Забележително е, че рисковете от късогледство се увеличават значително, когато разглеждаме комбинирания ефект от времето, прекарано на екрана от няколко устройства, в сравнение с излагането на дисплея само на една категория устройства. Освен това се наблюдава значителна връзка между рисковете от късогледство и нарастващото екранно време във всички възрастови групи, включително от 2 до 7 години, от 8 до 18 години и над 19 години.

Учените са установили, че вероятността за късогледство се увеличава, ако дневното време, прекарано на екран, е повече от 1 час, но се забавя, когато цифрите надхвърлят четири часа на ден. Нещо повече, наблюдаван е определен вид праг на безопасност, ако дневното екранно време попада под границата от един час.

Все пак експертите препоръчват хибриден подход, при който се намалява времето, прекарано пред екрана за близко виждане, и се увеличава времето, прекарано на открито.

Не е за пренебрегване и фактът, че късогледството не се причинява единствено от дългото взиране в екрана. То е свързано и с начина на живот, околната среда и генетичните фактори.

В крайна сметка научните изследвания сочат, че прекарването на повече време на открито може да намали риска от поява на късогледство, но те не са категорични.

Източник: digitaltrends